好私服

这体格，这体重，很明显就是健美的好身材啊。

去健身房锻炼，有时候，也很简单。

你15岁了，实际上可以去了，因为有的健身房，规定就是15岁以上才可以玩力量训练。

由于你在长身体，建议你进行训练的重量在50-80公斤为宜，主要是用中等重量促进肌肉增长，同时刺激增高。

在你17-18岁时，力量可以逐渐增加，这样才能涨肌肉块。

那么，还有，健身房，选择离学校，或者家近的，放学之后，可以去练练。

作为学生，也要合理安排时间，每天留1个小时，你看行吗？不影响学习。

这样，你可以在去健身房的头15分钟进行有氧，就是跑步啊，动感单车啊，后40分钟，进行力量训练，你是一个15岁的小伙子，或许没有训练伙伴，或许力量还不足够大，所以，重量选轻一点，没关系。

训练动作要标准。

新手的计划，无外乎就是三分化，在写一遍。

第一天：胸 肱三头肌 腹肌；

第二天：背 肱二头肌 腹肌；

第三天：腿 肩 腹肌；

一周只要抽出3天就行了。

最后训练完了，健身房里走几步，冷静一下，洗个澡，就可回家了。

你应该会很壮的。

至于怎么学习，可以来百度的贴吧，健美吧。

加油兄弟！

KG是什么意思

符号kg，千克为国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一，1kg=2斤。

kg,国际单位制中质量单位千克缩写。

全称:Kilogram。

拓展资料：

千克(符号kg)为国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。

一千克的定义就是国际千克原器的质量，几乎与一升的水等重。

千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位，也是唯一一个仍然使用人工制品作定义的国际单位（其他单位都用基础物理特性作定义，以便于在不同的实验室内复制）。

单位换算

1千克=0.001公吨(或"吨")

1千克=1,000克

1千克=1,000,000毫克

1千克=1,000,000,000微克

1千克=2斤

1千克=1公斤

1千克=20两

175公斤是什么概念

一头大牛。

牛是力的单位，公斤是质量单位，1公斤等于1千克，成年牛的体重大约在250-1200千克，175公斤是350斤。

所以175公斤是一头大牛概念。

公斤是质量单位，1公斤等于1000克。

公斤一般指千克，是国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。